LE PROGRAMME CARDIO

Présentation programme : 

 

 8 semaines d’entraînements pour développer ses qualités énergétiques spécifique à la boxe. 

 

 Vous retrouverez 3 séances par semaine :

  • Séance 1 : Course à pied 

  • Séance 2 : Rameur ou AirBike 

  • Seance 3 : Spécifique au sac de frappe 

Ce programme vous permettra d’optimiser vos performance sur le ring: 

 

 Pouvoir changer de rythme à tout moment. 

 

 Fournir des efforts de très haute intensité plusieurs fois dans le combat.

 

 Etre confiant , être capable de pouvoir répétée des combinaisons explosive plusieurs fois dans le combat. 

 

 Être capable de se mouvoir aisément sur le ring.

 

 Mettre une pression constante à son adversaire.

 Récupérer plus rapidement être les séries de haute intensité ainsi qu’entre les rounds.
 

- Valentino Gargiulo 

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VALENTINO G.

Valentino est préparateur physique de haut niveau spécialisé dans les sports de combat.

Titré à de multiples reprises avec ses athlètes (championnat du monde, champion d’Afrique, de France …). Fondateur du groupe 4BoxingPerf, Valentino est un réel acteur de la boxe en France. Notamment en mettant à disposition des formations et des stages autour de l’optimisation des performance sportives en boxe. Également Expert en coaching sport santé, depuis quelques années, il intervient en entreprise via des séminaires au tour du sport, de la boxe au service de la vie en entreprise.

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Contact

GLOVES ACADEMY

58 Rue du Président Wilson,

92300 Levallois-Perret

FRANCE

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